Книга Долой стресс! Лучшие приемы релаксации и аутотренинга

Автор: Сарвир И.

Скачать в электронном виде | Скачать аудио книгу

Стресс - бич современной цивилизации. Он сопровождает нас повсюду, с рождения до глубокой старости. Лучшей антистрессовой терапией являются релаксация и аутотренинг. Как сориентироваться в многообразии современных методик снятия и предупреждения стресса, можно ли самостоятельно ими овладеть, как эффективно их применять - обо всем этом вы сможете узнать из книги Инны Сарвир, содержащей массу грамотной и полезной информации по домашней психотерапии и психокоррекции. Кроме того, здесь говорится о понятии, технических приемах и применении релаксации, о происхождении, методах и использовании аутотренинга, а также о многом другом, что поможет вам избавиться от перегруженности и перенапряжения.

Stress - the scourge of modern civilization. He accompanies us everywhere, from birth until deep old age. The best anti therapy are relaxation and Motivational. How to sort out the diversity of modern methods of withdrawal and preventing stress, whether they own master, as effectively apply them - all this you can learn from the book Inny Sarvir containing the mass of literate and useful information on home and psychotherapy psihokorrektsii. In addition, here refers to the concept, techniques and the application of relaxation, the origin, methods and use of Motivational, as well as many other that will help you get rid of congestion and overheating.

Скачать в электронном виде | Скачать аудио книгу